Frukost: 4 skivor ost och gurka. En kopp kaffe med lite mjölk
Mellanmål: En banan och en kaffe med lite mjölk
Lunch: Fisk med salladsblandning
Mellanmål: 2 marie kex och en kopp kaffe med lite mjölk
Gick och tränade 1 timme på gymet och därefter promenad i 2 km.
Nu ska jag äta något lätt!
Kram
Men det där lät ju som en bra LCHF början, bara du inte åt kexen....
SvaraRaderaKramis....